Lê Hiếu Tác dụng mà sữa cho mẹ bầu mang lại
Sữa cho mẹ bầu chứa một lượng lớn vi chất cần thiết tốt cho bà bầu. Thai nhi như canxi giúp phát triển hệ xương, răng cho thai nhi. Đồng thời ngăn ngừa thiếu canxi ở thai phụ, axit folic là một chất rất quan trọng giúp ngăn ngừa dị tật ống thần kinh ở thai nhi. Cho nên trong quá trình mang thai các bà mẹ cần bổ sung đầy đủ chất này DHA. Giúp phát triển não bộ, ngoài ra còn có sắt, protein, các loại vitamin…
Không những tốt cho thai nhi mà các chất dinh dưỡng trong sữa bầu. Còn giúp phụ nữ mang thai giảm thiểu được các nguy cơ về tai biến, các bệnh huyết áp, chuột dút. Giúp nâng cao sức khỏe của người mẹ. Bởi các thành phần dinh dưỡng giúp hệ xương phát triển vững chắc. Giảm lượng cholesterol có trong máu, bài trừ độc tố, duy trì huyết áp ổn định.
Thời điểm thích hợp uống sữa cho mẹ bầu
Từ tháng thứ 3, tháng thứu 4 của thai kì trở đi là khoảng thời gian thích hợp nhất để uống sữa bầu. Bởi thời gian này thai nhi bắt đầu lớn dần và phát triển các cơ quan bộ phận trên cơ thể. Việc bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng sẽ đảm bảo cho bé phát triển não bộ và hệ xương một cách hoàn thiện nhất.
Tuy nhiên thì cũng không có thời gian cụ thể về việc uống sữa bầu chính xác. Phụ thuộc vào cơ thể cũng như điều kiện của từng gia đình. Nếu mẹ ăn uống đủ chất thì cũng không nhất thiết phải uống sữa
Kinh nghiệm chọn sữa cho mẹ bầu phù hợp
Chọn sữa của thương hiệu nổi tiếng
Nếu chưa có kinh nghiệm lựa chọn sữa cho bà bầu thì thương hiệu nổi tiếng sẽ là một gợi ý dành cho bạn. Hãy ưu tiên những sản phẩm lợi sữa dành cho bà bầu đến từ các thương hiệu nổi tiếng trên thị trường
Tuyệt đối không sử dụng các sản phẩm không có rõ nguồn gốc, xuất sứ
Chọn sữa tốt cho hệ tiêu hóa
Đối với chị em phụ nữa mang thai nỗi ám ảnh lớn nhất là hệ tiêu hóa. Do trong quá trình mang thai cơ thể của người mẹ có rất nhiều thay đổi hệ tiêu hóa kém nên rất dễ bị táo bón hoặc tiêu chảy. Chính vì vậy cần lựa chọn loại sữa phù hợp với cơ địa của từng người. Chứa hàm lượng chất xơ cao, sữa mát để giúp hệ tiêu hóa được ổn định
Sữa dễ uống hợp khẩu vị
Do chứa làm lượng chất dinh dưỡng và chất béo cao nên sữa bầu khá khó uống. Nhất là với những phụ nữ bị nghén nặng. Cho nên các hãng sản xuất đã cải thiện điều này bằng việc nghiên cứu. Cho ra các dòng sản phẩm có nhiều hương vị khác nhau như vị trà xanh, vị trà sữa, vị socola. Thay vì chỉ có vị vani như trước đây. Các mẹ có thể lựa chọn loại sữa có hương vị hợp với sở thích của mình.
Sữa có độ ngọt vừa phải
Sữa bầu thường rất ngọt và béo ngậy với những người bị tiểu đường. Thai kì cần lựa các loại sữa tách béo cho bà bầu hoặc loại không đường, ít đường. Các loại sữa bầu dành cho người tiểu đường để phù hợp với sức khỏe của từng người. Nên chọn các loại sữa có độ ngọt vừa phải như sữa morinaga, sẽ dễ uống hơn.
Nếu thấy sữa cho bà bầu quá khó uống thì bạn cũng không nên ép mình phải uống sẽ ảnh hưởng tới tâm lý. Cũng như không mang lại hiệu quả cao. Vì không phải ai cũng hấp thu được hết chất dinh dưỡng họ thường xuyên gặp các tinh trạng khó tiêu, đầy hơi. Bạn có thể đổi qua uống sữa tươi, sữa đậu nành, sữa óc chó đều rất tốt cho bà bầu.
Nguồn : Sưu tầm Internet
Xem thêm các sản phẩm sữa cho mẹ bầu tốt nhất hiện nay TẠI ĐÂY
