Tran Ly 
Không có gì đơn giản về chăm sóc da , nhưng điều đó không có nghĩa là nó không có giá trị. Ngược lại, một khi bạn biết thành phần nào tốt nhất cho tình trạng da nào , bạn sẽ không bao giờ nhìn lại.
Vấn đề là, có quá nhiều thông tin trái ngược nhau về sản phẩm nên sử dụng và trình tự sử dụng chúng. Và vì hầu hết thông tin chứa rất nhiều thuật ngữ khoa học, nên không thể hiểu sản phẩm mà họ đang nói đến có phù hợp với bạn hay không. và làn da của bạn. Ồ, và đó là trước khi chúng ta đi sâu vào nguyên liệu . Argh!
Không có lĩnh vực chăm sóc da nào khó hiểu hơn là ‘ chống lão hóa ‘ (mà chúng tôi gọi là ‘tăng cường tuổi trẻ’ – vì chúng tôi không ‘chống’ bất cứ điều gì và hoàn toàn không có gì sai với quá trình lão hóa tự nhiên). Mục tiêu duy nhất mà chúng tôi có liên quan là ngăn ngừa lão hóa tế bào sớm (đây là một điều rất riêng biệt đối với việc theo đuổi tuổi trẻ một cách vô tâm vì lý do thẩm mỹ).
Khi các tế bào của chúng ta, bao gồm cả các tế bào da, tiếp xúc với những thứ như căng thẳng, tia UV và chất độc, các tế bào sẽ bị tổn thương và có thể bị lão hóa sớm. Nếu tất cả các bạn đều già đi sớm, bạn sẽ không sống được bao lâu, điều mà tất cả chúng ta đều có thể đồng ý là một điều tồi tệ.
Trong khi có những thứ nằm trong tầm kiểm soát của chúng ta để tránh, như hút thuốc và thức ăn nhanh, có những thứ khác là một phần và thiết yếu của cuộc sống hàng ngày mà chúng ta không thể tránh khỏi như căng thẳng và ánh nắng mặt trời.
Đó là những yếu tố mà chúng ta cần phải chống lại bằng những thứ như tập thể dục thường xuyên, ăn một chế độ ăn uống lành mạnh giàu vitamin và khoáng chất, và khi nói đến chăm sóc da, chúng ta có thể bao gồm một số thành phần và thêm các sản phẩm cụ thể vào thói quen hàng ngày của chúng ta để ngăn ngừa tổn thương.
Chúng tôi đã kêu gọi các chuyên gia phá vỡ nó và rút quy trình chăm sóc da trở lại những điều cơ bản của nó với một danh sách các thành phần đơn giản đã được chứng minh để giữ cho các tế bào da của bạn luôn khỏe mạnh.
1. RETINOIDS
Mặc dù thường được gọi là ‘ retinol ‘, thuật ngữ ô đúng là ‘retinoid’. Retinoids phần lớn được coi là thành phần chống lão hóa tối ưu và đã được chứng minh lâm sàng để tăng doanh thu tế bào cũng như kích thích sản xuất collagen và elastin trong da, giúp da trông đầy đặn và mịn màng hơn. Thêm vào đó, chúng cải thiện tông màu da và thậm chí có thể giúp giảm mụn và mụn trứng cá .
“Retinoids đã được chứng minh là có một số tác dụng có lợi trên da, bao gồm giúp sửa chữa các tổn thương do ảnh hưởng, tổn thương do ánh nắng mặt trời, kích thích sản xuất collagen và giúp cải thiện tông màu và kết cấu của da,” giải thích Tiến sĩ Martin Wade, Giám đốc Y tế và Bác sĩ Da liễu Tư vấn
Tiến sĩ Wade cho biết: “Lựa chọn ưu tiên của tôi là retinoid kê đơn và chúng tôi thường kê đơn Tretinoin 0,025 đến 0,05% tùy thuộc vào những gì da có thể chịu đựng được”. “Retinols đã trở nên rất phổ biến vì chúng là một dẫn xuất yếu hơn của retinoid và chúng có thể được kết hợp theo cách thẩm mỹ và có sẵn cho những người chưa gặp bác sĩ da liễu.”
Mặc dù retinoids là thành phần thúc đẩy tuổi trẻ tuyệt vời, nhưng chúng cũng có thể gây ra các tác dụng phụ không mong muốn, như khô, bong tróc và kích ứng. “Đó là, ngoại trừ retinal (được gọi là retinaldehyde), có bằng chứng tuyệt vời và không giống như các retinoid khác được dung nạp rất tốt ,” Tiến sĩ Ginni Mansberg , người sáng lập ESK Skincare giải thích. Nếu bạn sử dụng retinoid không phải retinal, điều quan trọng là phải bắt đầu với nồng độ thấp và tăng dần tùy thuộc vào cách làn da của bạn đối phó.
2. VITAMIN C
Bạn có thể đã nghe thuật ngữ chất chống oxy hóa phổ biến khắp thế giới chăm sóc da, và trong khi nghe có vẻ kỹ thuật, tất cả những gì nó thực sự có nghĩa là một thành phần có thể loại bỏ thiệt hại do các tác nhân môi trường gây ra như ô nhiễm , tia UV và căng thẳng.
Vitamin C là một chất chống oxy hóa hiệu quả cao, đặc biệt tốt trong việc duy trì khả năng phục hồi của da chống lại các nguồn gây lão hóa từ môi trường và làm giảm các dấu hiệu của nếp nhăn và sạm da. Mansberg nói: “Nó cũng giúp chống lại các đốm đồi mồi và chứng tăng sắc tố.
“Điều đó có nghĩa là nó cần phải có nhiều dầu hơn nước, không sử dụng quá nhiều thành phần khác cùng với nó và có trong huyết thanh hoặc kem có độ pH dưới 3,5”, Tiến sĩ Mansberg giải thích thêm. một vấn đề đối với làn da dễ bị mụn trứng cá và đôi khi nó cũng có thể gây kích ứng, vì vậy nếu bạn có làn da nhạy cảm, bạn có thể muốn dán thử nó ”.
3. CHỐNG NẮNG
Kem chống nắng không chỉ cần thiết trong việc bảo vệ da trước tác hại của ánh nắng mặt trời mà nó còn là một trong những công cụ tốt nhất mà chúng ta có để ngăn ngừa lão hóa da. Tiến sĩ Shirin Lakhani, bác sĩ thẩm mỹ cao cấp tại Elite Aesthetic khẳng định: “Các tia cực tím từ ánh nắng mặt trời cực kỳ có hại cho da và gây ra hơn 90% các dấu hiệu lão hóa có thể nhìn thấy bao gồm nếp nhăn, chảy xệ, các mảng sần sùi và sạm màu da” .
Để đảm bảo rằng bạn đang nhận được sự bảo vệ đầy đủ từ kem chống nắng của mình , bạn nên luôn chọn một loại có khả năng bảo vệ phổ rộng hoặc nói rõ rằng nó bảo vệ khỏi tia UVA và UVB.
Tia UVA có khả năng xuyên xuống da, đi đến lớp hạ bì sâu hơn và gây tổn thương tế bào, mất collagen và là nguyên nhân chính gây lão hóa da. Tia UVB đi đến lớp trên cùng của da, được gọi là biểu bì, và gây ra cháy nắng.
4. ALPHA HYDROXY ACIDS
Được biết đến với đặc tính tẩy tế bào chết, làm sáng da, Alpha Hydroxy Acids (AHA) là một thành phần quan trọng của chế độ chăm sóc da chống lão hóa. Mặc dù có nhiều loại AHA khác nhau, bao gồm Glycolic Acid, Lactic Acid và Mandelic Acid, nhưng vai trò chính của chúng là phá vỡ liên kết giữa các tế bào da chết, ngăn ngừa tình trạng xỉn màu và để lại làn da tươi sáng.
Glycolic Acid được cho là AHA nổi tiếng nhất, và khi được sử dụng đúng cách, nó có thể mang lại kết quả ấn tượng. Tốt nhất, nó nên được sử dụng như một phương pháp điều trị chuyên sâu trong một thời gian ngắn, thay vì một phương pháp chủ yếu trong chế độ của bạn. Ngoài ra, trừ khi bác sĩ da liễu của bạn nói khác, hãy luôn chọn sản phẩm có chứa ít hơn 10% axit glycolic.
Axit Mandelic là một loại AHA nhẹ nhàng hơn do nó được tạo thành từ các phân tử lớn hơn một chút nên không thể thấm sâu vào da. Điều này có nghĩa là nó có thể được kết hợp một cách an toàn vào chế độ chăm sóc da của bạn về lâu dài. Tiến sĩ Ifeoma Ejikeme, giám đốc y tế của Phòng khám Y tế Adonia cho biết: “Bạn có thể sử dụng nó với nồng độ cao hơn một chút và nó sẽ mang lại kết quả tuyệt vời .
5. CERAMIDES
Ceramides thường được coi là thành phần cơ bản của da và chiếm 50% thành phần của da. Chúng đóng một vai trò quan trọng trong việc bảo vệ da khỏi các tác nhân bên ngoài và giúp duy trì làn da căng mọng, mịn màng và khỏe mạnh.
“Ceramides giúp hỗ trợ lớp hàng rào bảo vệ của da để duy trì độ ẩm và giúp giữ các tế bào khỏe mạnh lại với nhau. Đây là những gì giữ cho làn da ngậm nước, mịn màng và khỏe mạnh, ” Bác sĩ Dendy Engelman của Elizabeth Arden’s Consulting Dermat Bác sĩ cho biết .
Mặc dù da sản xuất ceramides một cách tự nhiên, nhưng khi chúng ta già đi, da sẽ hoạt động kém hiệu quả hơn. Thêm vào đó, những thứ như căng thẳng, tổn thương do ánh nắng mặt trời và mất nước có thể làm cho da sản xuất ceramides kém hiệu quả hơn, vì vậy việc thoa tại chỗ trở nên quan trọng.
6. AXIT HYALURONIC
Được biết đến như là phân tử hydrat hóa thần kỳ, axit hyaluronic có thể giữ trọng lượng gấp 1000 lần trọng lượng của chính nó trong nước, có nghĩa là nó căng mọng như không có thành phần nào khác. Tiến sĩ Wade giải thích: “Đó là những gì chúng tôi gọi là chất giữ ẩm, vì nó hút độ ẩm từ môi trường vào da để tạo ra hiệu ứng dưỡng ẩm cao.
Da sản xuất axit hyaluronic một cách tự nhiên, nhưng khi chúng ta già đi, nguồn dự trữ tự nhiên của chúng ta bắt đầu cạn kiệt, do đó cần phải bôi ngoài da. Khi được thoa lên da, nó hoạt động giống như một miếng bọt biển, hấp thụ tất cả độ ẩm từ không khí và các sản phẩm chăm sóc da tiếp theo.
Chính vì lý do này mà các chuyên gia về da khuyên bạn nên đầu tư vào một công thức axit hyaluronic có chứa nhiều phân tử lượng của thành phần. Về cơ bản, điều này chỉ có nghĩa là các kích thước khác nhau của axit hyaluronic, vì vậy nó có thể thâm nhập sâu hơn vào da cũng như nằm trên bề mặt, để dưỡng ẩm sâu cũng như làn da mịn màng.
7. NIACINAMIDE
Tiến sĩ Mansberg cho biết: “Vitamin B3 hoặc niacinamide là thành phần tổng hợp cuối cùng trong chăm sóc da với bằng chứng cho nhiều lợi ích khác nhau. Thành phần có thể giúp làm giảm sắc tố, vết thâm, vàng da và giảm thiểu nếp nhăn. Trên hết, nó giúp cải thiện chức năng hàng rào bảo vệ da, “không chỉ cải thiện độ ẩm của da mà còn làm cho nó trở thành một thành phần tuyệt vời để giúp chữa một số bệnh bao gồm bệnh trứng cá đỏ và bệnh chàm ,” cô ấy nói thêm.
Nếu điều đó vẫn chưa đủ, niacinamide cũng giúp giảm tiết dầu thừa và là chất kháng khuẩn giúp kiểm soát mụn trứng cá. “Tất cả những điều này và nó được dung nạp rất tốt khiến vitamin B3 trở thành một trong những thành phần chăm sóc da linh hoạt nhất”.
8. PEPTIDES
Peptide có ở khắp mọi nơi trong chăm sóc da khi nói đến việc tăng cường tuổi trẻ và vì lý do chính đáng. Chúng là những đoạn protein hoạt động theo một số cách khác nhau.
Tiến sĩ Mansberg cho biết: “Đầu tiên là bằng cách tạo ra các tín hiệu mà các tế bào của chúng ta phản ứng lại (ví dụ: truyền tín hiệu đến các nguyên bào sợi trong da để tạo ra nhiều collagen hơn).
“Thứ hai là mang hoặc ổn định các nguyên tố vi lượng (như đồng) giúp cho các quá trình như chữa lành vết thương,” cô nói thêm.
“Thứ ba là kích động các cơn co thắt hoặc thư giãn cơ và thứ tư là bằng cách ngăn chặn các enzym“ xấu ”gây ra tình trạng da lão hóa sớm”. Nghe có vẻ khá tiện lợi, phải không?
Các peptide phổ biến nhất được tìm thấy trong chăm sóc da là Palmitoyl Tetrapeptide 7 (chống viêm), Palmitoyl Oligopeptide (kích thích collagen) và Palmitoyl Tripeptide 1 (kích thích collagen). Vẫn còn khá nhiều việc phải làm để kết luận về hiệu quả của các peptide được sử dụng tại nhà để có bằng chứng cụ thể về việc thúc đẩy sự trẻ trung do khả năng thâm nhập vào da của chúng. Tuy nhiên, chúng có nhiều hứa hẹn và có thể là một thành phần mà chúng ta sẽ thấy nhiều nghiên cứu hơn trong tương lai.
