Từ toner và sữa rửa mặt đến các sản phẩm chống lão hóa và trẻ hóa, ngành công nghiệp chăm sóc da và vô số lựa chọn của nó có thể khiến bạn choáng ngợp.
Tuy nhiên, chỉ vì có vô số sản phẩm không có nghĩa là bạn cần phải sử dụng tất cả chúng để chăm sóc da – vì thói quen chăm sóc da hiệu quả khác nhau ở mỗi người.
Tuy nhiên, mặc dù bạn sử dụng bao nhiêu sản phẩm cuối cùng phụ thuộc vào thời gian bạn dành cho việc chăm sóc da và kết quả mong muốn của bạn, các bác sĩ da liễu đồng ý rằng mọi người ít nhất nên có thói quen chăm sóc da hàng ngày.
Để tìm hiểu xem chúng ta nên hướng tới bao nhiêu bước và những bước này nên đòi hỏi gì, chúng tôi đã hỏi bác sĩ da liễu và bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ được hội đồng chứng nhận, bác sĩ Melanie Palm .
Bước một và hai
Theo Tiến sĩ Palm, có hai bước chăm sóc da tối thiểu mà mọi người nên tuân theo. Trong khi Tiến sĩ Palm thừa nhận rằng “bao nhiêu bước trong một thói quen thực sự phụ thuộc vào động lực của bệnh nhân”, bà nói với The Independent rằng hai bước không bao giờ được bỏ qua là thoa kem chống nắng vào buổi sáng và rửa mặt ít nhất một lần mỗi ngày.
Theo Tiến sĩ Palm, kem chống nắng là “sản phẩm chăm sóc da quan trọng nhất” vì nó ngăn ngừa lão hóa sớm. Cô ấy cũng nói thêm rằng một số loại kem chống nắng có thể thúc đẩy quá trình đảo ngược lão hóa da và giảm tác hại của quá trình oxy hóa trên da – vì vậy rất đáng để tìm một công thức có những gì bạn đang tìm kiếm.
Rửa mặt hàng ngày là không thể thiếu vì nó làm sạch khuôn mặt của bạn khỏi bất kỳ bụi bẩn, mảnh vụn và chất ô nhiễm môi trường, đồng thời chuẩn bị cho da để áp dụng chăm sóc da tại chỗ.Tuy nhiên, đối với những người có thể dành nhiều thời gian và năng lượng hơn cho thói quen của họ, bác sĩ Palm khuyên bệnh nhân nên tuân theo một kim tự tháp cơ bản của việc chăm sóc da.
Cô ấy nói với chúng tôi: “Tôi nghĩ về các sản phẩm chăm sóc da theo danh mục, theo kiểu kim tự tháp của các sản phẩm chăm sóc da – lớp nền hoặc lớp nền là quan trọng nhất, với các lớp sản phẩm khác tăng dần lên đỉnh cao trong việc giảm bớt tầm quan trọng,” cô nói với chúng tôi.
Bước thứ ba
Sau kem chống nắng – “bước cơ bản nhất” – và rửa mặt, Tiến sĩ Palm khuyên bạn nên thoa một loại dẫn xuất vitamin A tại chỗ, có thể là retinol hoặc retinoids.
Theo Tiến sĩ Palm, vitamin A nên được sử dụng vì “bốn thập kỷ nghiên cứu để hỗ trợ” những tác động tích cực khác nhau của nó đối với làn da.Chúng bao gồm “làm dày lớp hạ bì bằng cách xây dựng collagen mới, cải thiện nếp nhăn, giảm sự bất thường về sắc tố da, giúp các thành phần hoạt tính tại chỗ khác thâm nhập hiệu quả hơn, ngăn ngừa các điểm tiền ung thư và chuẩn bị cho da phục hồi nhanh hơn sau một số quy trình laser và lột da hóa học sâu hơn” .
Để tận dụng tối đa retinols và retinoids , Tiến sĩ Palm khuyên bạn nên sử dụng chúng vào ban đêm.
Nhưng đối với những người có làn da cực kỳ nhạy cảm, những người có thể thấy da của họ bị kích ứng bởi retinol mạnh, cô ấy gợi ý nên đổi sang một “sản phẩm chứa bakuchiol” có nguồn gốc từ thực vật và “cung cấp các hiệu ứng giống như retinol mà không gây kích ứng hoặc mẩn đỏ liên quan”.
Bước bốn
Ngoài kem chống nắng và retinoids, Tiến sĩ Palm khuyên bạn nên sử dụng chất chống oxy hóa tại chỗ vào buổi sáng, chẳng hạn như vitamin C.
Bà nói: “Tại chỗ, vitamin C ức chế sắc tố da bất thường, bảo vệ da khỏi stress oxy hóa và là đồng nhân tố cần thiết cho sự tăng trưởng collagen mới,” cô nói và cho biết thêm rằng các chất chống oxy hóa tại chỗ khác như trà xanh, vitamin E hoặc resveratrol cũng có thể có hiệu quả.
Bước năm
Theo Tiến sĩ Palm, bước chăm sóc da thứ năm là sử dụng axit alpha và beta-hydroxy, việc sử dụng chúng được hỗ trợ bằng chứng bệnh, theo Tiến sĩ Palm, người đã nói với chúng tôi rằng axit alpha hydroxy như axit glycolic “có thể làm giảm sắc tố, cải thiện làn da doanh thu và xây dựng collagen, làm tăng độ phát sáng của da ”.
Axit beta hydroxy, chẳng hạn như axit salicylic, có thể “giúp giảm sắc tố và bình thường hóa quá trình rụng của da trong nang lông”, đặc biệt có lợi trong việc kiểm soát mụn trứng cá.
Bước sáu
Bước chăm sóc da thứ sáu và cuối cùng là sử dụng các thành phần dưỡng da có công thức tế bào gốc hoặc yếu tố tăng trưởng.
Theo Tiến sĩ Palm, các protein lớn trong các sản phẩm này không xâm nhập vào da nhưng tạo ra tín hiệu tế bào da giúp chống lão hóa. Nhìn chung, quy trình chăm sóc da của bạn có thể từ hai đến sáu bước, miễn là sản phẩm bạn đang sử dụng có hiệu quả.
Để đánh giá hiệu quả, Tiến sĩ Palm cho chúng tôi biết một sản phẩm phải đáp ứng ba tiêu chí – một hoạt chất có cơ chế hoạt động (tác động lên da) hợp lý, hoạt chất phải được chứng minh qua các thử nghiệm lâm sàng để có tác dụng sinh học đối với da, và nồng độ của thành phần hoạt tính phải đủ cao để có tác dụng mong muốn trên da.
